طرز تهیه ماهی با رویه سبزیجات و سالاد اسفناج
طرز تهیه ماهی با رویه سبزیجات و سالاد اسفناج
طرز تهیه ماهیی با رویه سبزیجات را به شما آموزش می دهیم که دارای طعم متفاوتی است. این غذا را همراه با سالاد اسفناج میل کنید.
مواد لازم برای ماهی با رویه سبزیجات و سالاد اسفناج
3 برش نان تست
1 پیمانه برگ جعفری تازه
2 قاشق غذاخوری
به میزان لازم
به میزان لازم
4 تکه ماهی سالمون
2 قاشق غذاخوری سس خردل
3قاشق غذاخوری
150 گرم
1/2 عدد متوسط پیاز
طرز تهیه ماهی با رویه سبزیجات و سالاد اسفناج
به 4 تکه سالمون هر کدام به وزن حدود 170 گرم نیاز دارید.
از برگ های کوچک اسفناج استفاده کنید.
از قرمز استفاده کنید. آن را نازک حلقه حلقه کنید.
از قبل فر را با حرارت 230 درجه سانتی گراد گرم کنید. کف سینی فر را با فویل آلومینیومی بپوشانید و کنار بگذارید.در غذا ساز، برش های نان، برگ های جعفری، 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون را به همراه مقداری نمک و فلفل چند بار با هم بزنید.تکه های سالمون را روی فویل قرار دهید و بر روی آن ها نمک و فلفل بپاشید. روی فیله ها سس خردل بزنید و از ترکیب نان و جعفری بر روی آن ها قرار دهید و کمی فشار دهید تا به هم بچسبند. آن ها را برای 11 تا 133 دقیقه تا رنگ سالمون ها مات شود، در فر قرار دهید.در این میان، در ظرفی 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون باقیمانده را با آب لیمو ترکیب کنید و بر روی آن ها نمک و فلفل بپاشید. برگ های اسفناج و خلال های پیاز را به آن ها اضافه کنید و خوب با هم ترکیب کنید.سالمون را با سالاد اسفناج و قاچ های لیمو سرو کنید.
نکات تکمیلی در مورد ماهی با رویه سبزیجات
ماهی با رویه سبزیجات جزو غذای ملل – سایر میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 10 دقیقه
و زمان پخت و انتظار آن در حدود 15 دقیقه میباشد .
ماهی با رویه سبزیجات را می توانید در وعده نهار – شام – سرو کنید .
همچنین میتوان در ماه رمضان به عنوان سحری – افطار – میل کرد .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 4 نفر مناسب میباشد .
طرز تهیه ماهی با رویه سبزیجات و سالاد اسفناج
نوشته اولین بار در پدیدار شد.
