خنده سیستم ایمنی شما را تقویت می کند ، روحیه را تقویت می کند ، درد را کاهش می دهد و شما را از اثرات مضر استرس محافظت می کند. هیچ چیز سریعتر یا قابل اعتمادتر از خندیدن عمل نمی کند تا ذهن و بدن شما به تعادل برسد. طنز، بارهای شما را سبک می کند ، امید را القا می کند ، شما را به دیگران متصل می کند و شما را متمرکز و هوشیار نگه می دارد. همچنین به شما کمک می کند عصبانیت خود را آزاد کنید و زودتر ببخشید.