سرگرمی و تفریحی
امگا 3 | همه چیز در مورد خواص امگا 3 و ضرورت مصرف آن
امگا 3 | همه چیز در مورد خواص امگا 3 و ضرورت مصرف آن

نام امگا 3 را حتما شنیده اید و می دانید که ماهی منبع امگا 3 است. مصرف امگا 3 باعث تقویت حافظه و جلوگیری از پیری زودرس می شود. در این مطلب اطلاعاتی کامل در مورد امگا 3 می خوانید.
خواص و مضرات مصرف امگا 3 برای بدن
اسیدهای چرب امگا 3 (Omega-3 fatty acids) ماده ای کلیدی برای رشد طبیعی و نرمال افراد می باشد. بنظر می رسد که کمبود و یا فقدان اسیدهای چرب امگا 3 در رژیم غذایی ،عامل قابل توجه بسیاری از بیماری ها می باشند. از آنجا که بدن انسان ها قادر به ساخت اسیدهای چرب امگا 3 نیست، ما باید این اسیدهای چرب را از طریق رژیم غذایی دریافت نماییم.