|  | 

سرگرمی و تفریحی

طرز تهیه اسنک گیاهی

img-responsive

طرز تهیه اسنک گیاهی

اسنک گیاهی

اسنک گیاهی غذایی ساده و سبک و کامل برای افراد گیاهخوار می باشد.

 

 مواد لازم برای اسنک گیاهی

نان تست :یک عدد
گل کلم :نصف لیوان
:نصف لیوان
:یک عدد
فلفل دلمه ای :نصف فلفل
سرخ شده :نصف قاشق
سس فرانسوی :یک قاشق غذاخوری
ورقه ای :2 برش
نمک، فلفل سیاه، و پودر کاری :به مقدار لازم
آب لیمو ترش :نصف لیمو
روغن و کره :به میزان لازم
اسنک گیاهی

طرز تهیه اسنک گیاهی

گل کلم را چند دقیقه بخارپز یا آبپز می کنیم به حدی که کاملا نرم نشود.
قارچها را اسلایس کرده و در روغن و کره ی داغ به همراه کمی نمک و آبلیمو و پودر کاری تفت می دهیم.
فلفل دلمه ی اسلایس شده و پیاز داغ را اضافه می کنیم. گل کلم را اضافه می کنیم و تفت می دهیم. گوجه فرنگی ها را خرد کرده و به همراه ادویه ها اضافه می کنیم و تفت مختصری می دهیم. شعله را خاموش کرده و سس را افزوده و کاملا مخلوط می کنیم.
صفحات گریل ساندویچ ساز را با کره چرب کرده و دستگاه را روشن می کنیم تا داغ شود.
یک ورقه پنیر روی نان گذاشته و از مواد رویش می ریزیم و دوباره یک ورقه پنیر و دوباره نان را میگذاریم. سپس در دستگاه گریل می گذاریم و درب دستگاه را می بندیم تا آماده شود.
برای سرو، آن را به چهار قسمت مثلثی تقسیم و میل می کنیم.

نکات تکمیلی در مورد اسنک گیاهی

اسنک گیاهی جزو غذاهای رژیمی میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 10 دقیقه
و زمان پخت و انتظار آن در حدود 10 دقیقه میباشد .
اسنک گیاهی را می توانید در وعده میان وعده – شام – سرو کنید .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 1 نفر مناسب میباشد . اسنک گیاهی

اولین بار در پدیدار شد.

طرز تهیه اسنک گیاهی

%d8%b7%d8%b1%d8%b2-%d8%aa%d9%87%db%8c%d9%87-%d8%a7%d8%b3%d9%86%da%a9-%da%af%db%8c%d8%a7%d9%87%db%8c2017-03-31

ABOUT THE AUTHOR

مدیر :

بک لینک
آپدیت آفلاین نود 32
یوزر پسورد نود 32
ترمیم مو
سئو
خرید آنتی ویروس بیت دیفندر
خرید اکانت اسپاتیفای
خرید vpn
شیشه حمام
حمل گاوصندوق
میفا موزیک
حرف اخر
رادیولوژی تهران
رادیولوژی دهان فک صورت
افزایش سئو سایت
طراحی سایت کرج
مدیریت سرور ثبت دامنه
خرید آنتی ویروس نود 32
فروشگاه لوازم ورزشی
وب مانی
مدرک ارشد
سیگنال فارکس
درب اتوماتیک شیشه ای
سیستم اعلام حریق
سیستم اطفا حریق
شیرهای آتش نشانی اسپرینکلر
سیستم اطفا FM200
مدیریت ساختمان لابی من
دوربین مداربسته
فروش رنگ کارامل
فروش مدرک تحصیلی
خرید سرور هلند
دوربین HDCVI داهوا
خرید اقساطی حکمت کارت
خرید اقساطی حکمت کیش
سایت بت
دانلود اهنگ
دانلود موزیک جدید
آهنگ قدیمی
سریال
اخبار ورزشی
دانلود آهنگ جدید
دانلود آهنگ
Free download movie
ساید بای ساید بوش
گیاهان دارویی
بلیط چارتری
کفپوش آنتی استاتیک
مکمل های بدنسازی
آژانس برندینگ
اجاره موتور در کیش
پک نرم افزاری
خرید Fifa21 برای ps4
دستگاه بلوک زنی اتوماتیک