آیا کمبود آهن میتواند باعث کاهش وزن و لاغری شود؟
آیا کمبود آهن میتواند باعث کاهش وزن و لاغری شود؟
اگر وزن شما اضافه نمی شود و هر چه تلاش میکنید وزن شما بالا برود ولی حتی با کاهش وزن روبرو می شوید شاید به دلیل کمبود آهن باشد.
مشکل کاهش وزن به دلیل کمبود آهن
به گزارش تاپ ناز و به نقل از دکتر کرمانی؛ بدنتان برای اینکه خوب کار کند به مقداری از مواد معدنی مختلف نیاز دارد. کاهش آهن می تواند منجر به مشکل و در نتیجه باعث از دست دادن اشتها شود. با این حال کمبود آهن می تواند باعث خستگی نیز بشود، بنابراین فرد نمی تواند با فعالیت های بدنی کالری بسوزاند و در نتیجه کاهش وزن برایش بسیار دشوار می شود.
آهن و بدن
آهن ماده ای معدنی است که در مقادیر کم برای عملکرد مناسب بدن مورد نیاز است. یکی از مهم ترین نقش های آهن در بدن ساخت هموگلوبین است، پروتئین حمل کننده اکسیژنی که در سلول های قرمز خونی پیدا می شود. اگر در برنامه غذایی خود به اندازه کافی آهن دریافت نکنید به مرور دچار نارسایی کمبود آهن می شوید.
کمبود آهن و غذا خوردن
وقتی به اندازه کافی آهن در بدنتان نداشته باشید، دچار چندین نوع علائم می شوید.ممکن است متوجه شوید اشتهایتان کاهش پیدا کرده و همین قضیه منجر به کاهش وزن ناگهانی می شود. افرادی که دچار کمبود آهن هستند ممکن است هوس غذاهایی غیر عادی داشته باشند. کمبود آهن می تواند غذا خوردن را برایتان سخت کند، چون ممکن است دور دهان و در گلو دچار زخم شوید و عمل بلعیدن غذا برایتان مشکل شود.
کمبود آهن و ورزش
با اینکه کمبود آهن می تواند باعث شود کمتر غذا بخورید، اما می تواند کمک کند تا کمتر کالری بسوزانید. وقتی کمبود آهن دارید انرژی تان نیز کمتر است چون بدنتان به اندازه کافی سلول های قرمز خونی تولید نمی کند. این باعث می شود ورزش کردن و فعالیت های فیزیکی به دلیل خستگی مزمن، دشوار شود. کمبود ورزش و فعالیت بدنی، سوزاندن کالری را نیز برای بدنتان سخت می کند، بنابراین افرادی که سعی در کاهش وزن دارند ممکن است به دلیل کمبود آهن کارشان سخت شود.
جمع بندی
کمبود آهن می تواند به خاطر از بین رفتن اشتها را تقویت کند، اما از طرفی ممکن است باعث کند شدن کاهش وزن شود ( در افراد مختلف تاثیر متفاوت است ). اگر نگران کمبود آهن هستید با پزشکتان مشورت کنید. کمبود آهن می تواند مشکلی جدی باشد اما مصرف مکمل آهن، بدون اینکه کمبودتان تشخیص داده شده باشد کاری خطرناک است. مصرف بیش از حد آهن می تواند منجر به انباشته شدن این ماده معدنی در بدن و در نتیجه آسیب به ارگان ها شود.
عوارض کمبود آهن بدن که موجب کاهش وزن می شود
نوشته اولین بار در پدیدار شد.
آیا کمبود آهن میتواند باعث کاهش وزن و لاغری شود؟
html, body {
height: 100%;
}
.form-captcha {
margin: 10px;
}
.header {
height: 63px;
background-color: white;
}
.middle {
height: 186px;
background-color: rgba(55, 171, 99, 0.75);
}
.bottom {
background-color: #f2f2f2;
position: absolute;
bottom: 0px;
top: 249px;
width: 100%;
}
.captcha_absolute {
width: 100%;
position: absolute;
top: 126px;
}
.captcha_div {
width: 485px;
margin: 0 auto;
box-shadow: 0 5px 8px 0 rgba(0, 0, 0, 0.18), 0 0 8px 0 rgba(0, 0, 0, 0.12);
background-color: white;
}
h4#text {
padding-top: 28px;
font-size: 24px;
line-height: 1.38;
color: #000000;
font-weight: bold;
font-family: Noto Sans;
width: 355px;
display: inline-block;
}
.cap_text {
width: 355px;
font-family: Noto Sans;
display: block;
font-weight: normal;
font-style: normal;
font-stretch: normal;
line-height: 1.65;
text-align: center;
color: #000000;
display: inline-block;
}
p.cap_note {
font-size: 22px;
border-bottom: 1px solid #d8d8d8;
padding-bottom: 20px;
}
.cap_mess {
font-size: 13px;
width: 390px
}
.form-group {
width: 100% !important;
text-align: center;
}
.powered_span {
position: absolute;
bottom: 15px;
width: 100%;
text-align: center;
height: 18px;
opacity: 0.45;
font-family: Noto Sans;
font-size: 13px;
font-weight: normal;
font-style: normal;
font-stretch: normal;
color: #1d1d1d;
}
.logo_shield {
padding-top: 33px;
}
#re-captcha {
width: 305px;
margin: 0 auto;
}
.form-captcha {
padding-bottom: 33px;
}
<!–
This whole tempalte goes to inside tags
Modify this file to add javascript or css files for your page from customize/static folder
Please, restart captcha server after your changes
systemctl restart imunify360-captcha
Example:
Add your custom css from customize/static/ folder
–>
Powered by Imunify360
silberwelt.info
is protected by Imunify360
We have noticed an unusual activity from your
IP 78.46.58.69 and blocked access to this website.
Please confirm that you not a robot
var onloadCallback = function () {
captchaWidget = grecaptcha.render(‘re-captcha’, {
‘sitekey’: ‘6LfIgxMUAAAAAJlz0dWgWND_WfrC-4j537pTNWXs’,
‘theme’: ‘light’,
‘callback’: check
});
};
function start_timer() {
var counter = 5; // seconds to wait
function count_down() {
if (counter >= 0) {
$(‘.count_down’).html(‘You will be redirected to your ‘ +
‘site in the ‘ + counter + ‘ seconds’);
}
if (counter == 0) {
window.location.reload();
}
counter–;
}
count_down();
setInterval(count_down, 1000);
}
function check(value) {
$.ajax({
type: ‘POST’,
url: ‘/check’,
data: {
‘captcha_value’: value
}
}).done(function (data) {
if (data[‘success’]) {
$(“#text”).text(
“IP ” + “78.46.58.69” + ” has been unblocked”
);
start_timer();
} else {
grecaptcha.reset(captchaWidget);
}
}).fail(function () {
console.log(arguments);
});
event.preventDefault();
}
